Բադը սպիտակուցների իդեալական աղբյուր է և հարուստ է կիսաչհագեցած ճարպաթթուներով (PUFA), որոնք նվազեցնում են արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը: Այն պանտոտենաթթվի (վիտամին B 3) ֆանտաստիկ աղբյուր է, որը կարևոր դեր է խաղում մարմնում նյութափոխանակության գործընթացներում և նաև օգնում է նվազեցնել արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը: Բադը պարունակում է A և C վիտամիններ, ինչպես նաև կարևոր հանքանյութեր, ինչպիսիք են երկաթը, կալցիումը և սելենը, մինչդեռ փասիանը վիտամին B12-ի, ֆոսֆորի և սելենի հիանալի աղբյուր է: Բադի և փասիանի համադրությունը ստեղծում է դիետիկորեն հավասարակշռված և սննդարար սնունդ, որը պարունակում է բոլոր կարևոր ամինաթթուները: